Startpunkt physio&training Uster (Uster)

Avec AHA ! à ta disposition.

Avec AHA (distance+hygiène+masque de vie), nous garantissons les règles de base les plus importantes dans la lutte contre COVID-19.

En outre, les règles suivantes s'appliquent dans nos locaux de thérapie :

• Viens seul à la thérapie
• N'arrive pas trop tôt, afin de réduire les temps d'attente dans les salles d'attente.
• Utilise les distributeurs de désinfection disponibles.
• En cas de toux et/ou de fièvre, reste à la maison.

Thérapie médicale d'entraînement :

• N'est autorisée qu'en présence d'un(e) thérapeute.
• Les appareils sont nettoyés immédiatement après leur utilisation.

Même si nous devons désormais cacher notre sourire derrière un masque, nous ne t'accueillons pas moins chaleureusement.

Merci beaucoup pour ton soutien et ta compréhension.

Ton équipe de physiotraining startpunkt

Entraînement de compensation en escalade

L'entraînement de compensation ne protège pas seulement le grimpeur contre les douleurs, il soutient aussi la performance en escalade. Tu apprendras dans cet atelier comment et pourquoi cela fonctionne. Dans la partie pratique, tu effectueras toi-même des exercices et tu recevras un feed-back de nos physios de l'escalade.

Partie théorique :

Pourquoi un entraînement de compensation ?

Quelle est la différence entre l'entraînement de compensation et l'entraînement athlétique ?

Quels sont les troubles les plus fréquents et quand un soutien physiothérapeutique/médical est-il utile ?

Partie pratique :

Exécution pratique d'un programme d'entraînement compensatoire avec polycopié et correction individuelle

Direction : Kathrin Dettling, physiothérapeute du sport/experte en escalade Romina Ghisoni, physiothérapeute du sport/thérapeute en escalade

Dates : 25 août, 18h30, rendez-vous physiothérapie Point de départ au Griffig

Lieu : salle d'escalade "Griffig" Hallenbadweg 2 ; 8610 Uster

Prix : CHF 40.-

Inscription : par mail à info@startpunkt-physiotraining.ch

Entraînements de natation en été (by swimexpert)

Dans ces 6 entraînements de natation, l'accent est mis sur la polyvalence. Au cours de ces entraînements, tu prendras plaisir à nager dans différentes positions, tu découvriras de nouveaux stimuli et tu bénéficieras de conseils d'initiés de la part de professionnels de la natation.

Offre :

• Encadrement professionnel par Simona Staudinger (ancienne nageuse de compétition, étudiante en médecine humaine) et Linda Spirig (triathlète et multiathlète active, thérapeute du mouvement)
• 6 entraînements de natation
• Exercices fondés et entraînement varié en position
• Groupes d'entraînement fractionnés de 6 personnes maximum

Conditions préalables :

• Savoir nager 200 m de crawl sans s'arrêter

Dates :

• 09 juillet - 13 août, les jeudis
• 20 août - 24 septembre, les jeudis
  • 19:00-20:00 Entraînement de natation
  • 18:40-18:50 Échauffement

Lieu : Piscine couverte Buchholz, Hallenbadweg 3. 8610 Uster

Prix : 150.- (entrée à la piscine couverte non comprise)

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